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Cours

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Venez participer au cours de Self Défense !

En se confrontant à des situations d'agressions très différentes, le self défense apprend à adopter immédiatement la bonne réponse et à développer ses réflexes. Il permet de développer la confiance en soi et d'adopter la bonne attitude selon une situation donnée.

 

Programme :

- techniques d'arts martiaux (karaté, mma, boxe, jujitsu);

- tactiques et techniques de self-défense;

- préparation physique ;

- protection contre un couteau

- techniques de maîtrise l’agression;


Samedi 18.00 - 19.30

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